こんにちは。
harutikaです。
今回のお話は前回の続き、その後を綴ろうと思います。
遂に病院へ行き、糖尿病との診断をされ、心の中で打倒！高血糖！を誓い、治療を開始。
(*'▽')うおー！遂にかかりつけてやったぞー、かかりつけまくるぞー(謎)これから頑張りますので、先生！宜しくどうぞー
徒然なるままに書き進めていきますが、文末まで気楽にお付き合い頂ければ、と、思います。
(*'▽')ではでは、早速、はじまりはじまりー
さてさて、病気と向き合い食事制限と投薬にて血糖値のコントロールを試みます。
...。
文章にすると、たった一文。
たった一言の、食事制限。
コレがなかなかしんどいんですよね。
食生活は一変しましたよ。
(*'▽')でも、頑張るんだもんね！
次の病院は一か月後。
それまでに、少しでもちゃんとした数値に近づきたい。
(*'▽')体調も整えつつ、血糖値も下げる！
一日のざっくりとした食事は...。
朝ごはんは、8枚切りのパン。チーズを乗せるか、バター。
コーヒーはカフェオレをヤメて、ブラックコーヒー。
昼ご飯は、おにぎりを３つ４つ握ってお仕事へ持って行っていたのをヤメ、ご飯は130ｇ～150ｇ。バランス良く、副菜を多め。
晩ごはんは白米を一切食べないようにしています。
(*'▽')最初は白飯が恋しくて恋しくて...ねぇ
炭水化物をゼロ！と、したいのですが、まあ、他に食べるモノからほんのちょっとは摂取してしまうので、極力、炭水化物＝糖質を控えます。
主菜、副菜と汁物は今までと変わらず。ご飯の代わりにキャベツの千切り、大根サラダ、海藻サラダ、もやしをサッと火を通したもの、豆腐や納豆。魚肉ソーセージ、卵焼きなんかを食べるようにしています。
(*'▽')煮物の砂糖も極力減らす！ジャガイモとかも避ける！徹底的にやる！
麺類も大好きですが、ラーメン、うどん、そーめんも食べてません。唯一、たまーに、休日のお昼にお蕎麦を食べます。
揚げ物もほぼ食べてません。
(*'▽')ああああ。ポテト食いてー、から揚げ食いてー、とんかつ食いてー、コロッケ食いてーｗｗｗ
食後のデザート、ご褒美プリンやらこの時期はいつも食べてたアイスも食べません。
お酒も糖質ゼロのモノ。ウィスキー、焼酎、ハイボール。
休日や、夜の楽しみであった映画やゲームのお供の、ポテトチップス、歌舞伎揚げ、ポップコーン、かっぱエビせん...。アルフォート、ブランチュール、ルマンド、チョコリエール...。
(*'▽')なんかの呪文みてぇだなｗｗｗ
スナック菓子、クッキー、ビスケット、チョコレート！
一切食べてません！(涙)
(*'▽')うおー！食いてー！お腹爆発するくらい食いたい(涙)
タバコを買いに行く時に、コンビニのレジ横とかで強烈な誘惑がありますが、そんな誘惑にも打ち勝ち！打ち勝ち！
(*'▽')うおー！負けないぞー！食べたいけれど、食べるもんかー。でも、レジ横のフライヤーの誘惑とか、大福とか羊羹とかの誘惑って凄いよねｗ後、数か月が過ぎて寒くなって来たら、おでんとか肉まんとかあんまんとかも加わるんだよねー。手ごわいねー。あっ、でも、おでんなら食えるよね？ああ、沁み沁みの大根とか卵とか...ああ、良いなぁ....
...。
あれ？何の話でしたっけ(笑)
(*'▽')食べたい思いが爆発してしまったｗｗｗ
そう、とにかく徹底的にやってるつもりです。
間食は、ナッツ、小魚、昆布、チーズなんかを...。
(*'▽')あとは、口が寂しけりゃ、キシリトールガムを噛む！嚙む！噛む！
最近、色々ロカボのお菓子もあって、少し食べれるものがあるので救われていますが、まあ、そこら辺は追々と書いていけたら良いな、と、思います。
と、まあそんなカンジの食事制限をして、２、３日のインターバルを取りながら軽くトレーニングで体をいじめ抜き、意識してタンパク質も摂取しつつ、筋肉の維持も図り...。
忘れずに薬も飲む。
(*'▽')今は習慣化してるケド、最初の頃は忘れそうになったｗ
そうして...
一カ月が過ぎ...
いざ、
病院へ。
(*'▽')うおー！かかりつけに来ましたよー今月もー
受付し、暫し待って、
案内されるまま、採血、検尿等の検査へー。
先月、初診時の
血糖値は287ｍｇ/ｄＬ。
HbA1cは12.2％。
(*'▽')改善されたかなー？ワクワク♪
さー、どうかな？
先生に診察してもらいます。
↑左、先月。右、当月。
血糖値は184ｍｇ/ｄＬ。
HbA1cは9.8％。
(*'▽')おお！下がってるぞー
基準に照らせば、まだまだ、全然、高い数値なのですが、目に見えて数字が下がったので、ちょっと嬉しい。
(*'▽')うおー！まだまだ頑張りますよー！
先生にも、頑張ってますね！って言ってもらった。
(*'▽')嬉しいぞー薬がいらなくなるくらい健康になってみせるぜー！
...。
でね、
(*'▽')？
先生が、前回の血液検査の結果が出ましたよーって、また、見たことの無い数値が書いてある新たな紙が出てきたんですよ。
先生が、サラッと順番に、ああ、コレステロール値も良いですね。中性脂肪もまあ良いでしょう。
つつつーっと、なぞりながら、止まった項目がありましてね。
(*'▽')？また、赤い文字だ、H？
なんか知らんけど、イヤな予感がするよ。
Hって、ハイ↑ってことでしょ？
隣の項目には基準値5.0未満って書いてるのに、オレの数字2000.0以上ってなってるじゃん！
(*'▽')せ、先生。これって...？
抗GAD抗体って何ですか？
数値高いと、どうなるんですか？
...。
コレは...
...１型糖尿病っていう事です。
※別に先生はこんなに溜めて言わなかったと思うのですが、自分的には次の言葉を待つのに、凄く時間が経ってた気がするんですよ...
(*'▽')？
いや、自分、2型ですよね？1型って子供の頃に発症する糖尿病ですよね？あれ？子供の頃に発症するのが2型でしたっけ？一般的な方が１型？あれ？なんかごっちゃになっちゃいました。
いや、その認識の通り、一般的には1型糖尿病は幼少期や比較的若い方が発症するのですが、稀に成人して以降、中高年で発症する方もいるんですよ。
(*'▽')ほー
...。
え？
その、稀なの、オレ？
ってゆーか、あれ？1型ってあの、インスリン？注射？を自分でしなきゃ無いやつですよね？
前回の診察でそんなよーなこと言ってた気がするもん。
今まで、子供の頃から何もなかったのに、そんな事ってあるんですか？
『ええ。そうですね。このたいぷは、かんじょしんこういちがたとうにょうびょうといいましてー...。』
ああ、ダメだ、先生が何言ってるかわからん。
頭に入ってこねー。
官女？
3人官女と五人囃子かい？
(*'▽')今日はたのしーひなまつりーってかい？
なんだ？
先生？かんじょ？しんこう？ってなんですか？
『ああ、書きますね』
緩徐進行1型糖尿病
って、書いて、説明してくれました。
...。
簡単に言うと、自分の免疫に異常があって、インスリンを作る膵臓のβ細胞を攻撃して破壊しているらしいです。
それ故、インスリンが減ってて、血糖値が高くなってるのだそう。
(*'▽')ほー
生活習慣がどーのこーのじゃなくて、オレの免疫が膵臓のβ細胞を破壊...。
(*'▽')そうかそうか。なるほどねー
...ってゆーか、
オレの免疫よ...、
何してくれてんだ？
大事な膵臓のβ細胞を壊すなよ！
(*'▽')あほー
急激に進行する劇症１型糖尿病や急性発症１型糖尿病とは違い、進行がゆっくり進んで行くそうです。
どれくらいの期間でインスリンの分泌が枯渇するかは、はっきり分からず、ほんの数年でってこともあるし、暫く大丈夫で数十年先ってコトもあるとか...。
現状、膵臓で作られてるインスリンはゼロではないので、それを助ける治療をして、様子をみていきましょうとのコト。
...。
で、↓この話に続き...。
なんでオレが？
なんで今なの？
(*'▽')こんちくしょー
色々思考がカオスになって、色んな思いがありましたが、
今は、
病気を受け入れて、
向き合って、
戦っております。
(*'▽')死ぬまで元気に生きてやる！
さあ、色々書きたいコトが増えてきたなｗ
食事のコト、辛い事も沢山ですが、その中でも嬉しかったコト、テンション上がったコトとか、ね。
当初、なんで今になってこんな病気が発症するんだよ！？って思いましたが、今は、今で良かったと、思うようにしています。いや、思えるようにしていこうと思っています。
この機会に色々と自分の生活を見直し出来たのだと思います。
今後、どうやって生きていこうか、なんてことも、改めて考えさせらえました。
コレで良かったって、思えるように、頑張ります。
何だか長々書いてしまいましたが、ここまで読んで頂きまして、ありがとうございます。
それでは、また。
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(*'▽')血糖値は下げたいですが...ｗ他はアゲアゲで参りましょう！
