打倒！高血糖(仮)

最近、1型の糖尿病って診断をされた、前後、スマホのおススメニュースやコンテンツに『糖尿病』とか、『食事制限』とかが、めっちゃ出てくるようになりました(笑)

(*'▽')そりゃー、めっちゃ調べてたからな

まあ、基本的にはバイクや車、経済や科学の記事がガンガンにおススメで出てくるんですがねー。

そんな中、8/28のニュースで、『スマートインスリンの開発が前進』ってのが、表示されましてね。

気になって読んでみると、コレがなかなか興味深い。

(*'▽')ふむふむ...なるほどー！すっげーな！

色々と衝撃を受けたので、早速、ブログに書こうと思った次第。

詳しくは、

まあ、

ググって頂くとして...(え？ｗｗｗ)

(*'▽')教えて、Google先生！

簡単に、私の理解した内容を書きますと、

スマートインスリンってのは、血糖値が高い時にだけ作用して、逆に血糖値が下がると不活性になる！

って、モノなのです。

(*'▽')すげーな！革命的だな

これ、何が凄いか！って言いますと...

普通の健康な方は、膵臓が、血糖値が上がると、インスリンを放出して血糖値を下げる。逆に血糖値が下がると今度はインスリンの放出を止めて、血糖値が下がり過ぎないようにコントロールしているんですよね。

(*'▽')普通のコトだけど、でも、凄いコトだよね。人間の体って凄いよね

私は、

以前の記事で書きました通り、

インスリンを放出して血糖値をコントロールするハズの私の膵臓(のβ細胞)を、私の自己免疫ってヤツが攻撃！破壊している状態らしいのです。

(*'▽')自己免疫の、あほー

まあ、その自己免疫の異常によって膵臓からインスリンが出てこなくなる、ってーのが、１型糖尿病ってやつなのですよね。

私の場合、幸か不幸か、進行は遅い、緩徐進行1型糖尿病なので、今はまだインスリン注射を行ってはいません。

(*'▽')まだ少し、自分のインスリンが出てるらしい...

そのウチ...自分でインスリン注射をして、血糖値をコントロールしなくてはならないという覚悟はしておかなきゃな状態と言われています。

(*'▽')うおー！頑張れオレの膵臓β細胞！

注射すりゃ、普通に生活できるんでしょ？

って、お話なんですが、コレだと、インスリンを膵臓の代わりに自分で注射出来るけど、血糖値が下がり過ぎる恐れもあるんですよね。

(*'▽')まあ、どーなるかは、まだ知らんのだけども...

ぶっちゃけ、現時点でも血糖値が下がり過ぎたっぽい症状が出たコトがあり、高血糖状態も低血糖状態も怖い。

って、思いました。

(*'▽')あれ？クラクラするぞ？おっかしーぞ？

初めて病院へ行き、初めての薬を処方された時に、薬局の方が凄く丁寧に色々説明してくれて、薬を初めて飲む方は低血糖状態になる恐れもあるので...と、

↑こんなのを頂いていました。

(*'▽')ぶどう糖！非売品って、なんかカッコいいなｗ

ともかく、血糖値って、上がり過ぎも、下がり過ぎも、怖いんですよね。

(*'▽')普通にコントロールしてる、膵臓エライ

ところがどっこい！

この『スマートインスリン』ってやつは、まるで膵臓の機能を再現するかのように、血糖値を安全な範囲にコントロール出来るらしいのです！

(*'▽')ぶらぼー！

これは凄いよね。

血糖値が上がったら下げる。基準値まで下がったらそれ以上は下げない。

一言で言えばそれだけのことだけど、それって凄いコトだよね。

このスマートインスリンってのが実際に手軽に使えるようになったら、低血糖や、高血糖状態が続いて合併症になるってリスクも減るし、1型糖尿病の患者さんの負担がぐっと減るんじゃないか、って思うよね。

(*'▽')続報に期待だね

...。

さて、

明るい話だなーって、

このニュースを読んでいたんだけどさ...

途中に...

(*'▽')うんうん。糖尿病を管理しながら、社会で活躍してる人は世界中に多くいる！ってお話ね

いや...、

1型糖尿病の人は、必要なインスリン治療を継続できれば、2型糖尿病のように食事や運動などを厳しく制限することはない。

(*'▽')え？

食事や運動などを厳しく制限することはない。

(*'▽')必要ないの？

食事や運動などを厳し...以下略ｗｗｗ

え？

今、めっちゃ頑張ってますけど？

必要ないの？

(*'▽')あっれれーおっかしーぞー

そうか、食事や運動を制限しなくて良いって意味じゃなくて、厳しく制限する必要が無いって意味かな？

(*'▽')うんうん。そうに違いない...日本語ムズカシイネ

1型糖尿病って発症原因(膵臓のβ細胞が壊されるか)も良くわかんないし、完治もしないらしいですが...

良くわかんないコトだらけですケド、この先ずーっとこの病気とは一緒に生きていかなきゃなんないようですが...

画期的な薬やら、治療法が見つかって、少しでも楽に生きていけたら良いのになーって思いますわ。

(*'▽')今更、どうにもならんので、医療の発展は他力本願でｗ

まあ、後の人生。自分のやれるコトと、やるべきコトをやって、やりたいコトをやり切って死ねたら良いな。

(*'▽')それまで元気に生きてやるぜー

...。

話がとっ散らかってきたな(笑)

今日のお話はここまでにしておきましょうかｗｗｗ

ここまで読んで頂きまして、ありがとうございます。

では、また。

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2024-08-30

朝と昼は、しっかり食べるよー。ってお話。

こんにちは。

harutikaです。

今回のお話は、晩御飯では白米を食べない！って食事制限をしてる私ですが、朝と昼はしっかり食べています。ってなお話です。

(*'▽')エネルギー補給しなきゃ動けないもんねー

徒然なるままに書き進めていきますが、文末まで気楽にお付き合い頂ければ、と、思います。

(*'▽')ではでは、早速、はじまりはじまりー

突然ですが、

朝ごはんは食べる派ですか？

食べない派ですか？

(*'▽')またしても突然の問いかけｗｗｗ

私は、しっかり食べる派です！

昔、それこそ学生時代なんかは、朝時間が無いから食べないで登校するー！なんてことをしていましたが、大人になってからはしっかり食べるようになりました。

規則正しく朝ごはんを摂るコトで、なんだか活動のリズムが整うカンジです。

(*'▽')まあ、生活習慣は人それぞれだろうケドねー

目が覚めて、３０分以内に食べるのが良いと、以前、何かで見聞きし、それを実践するようにしてみると、なんだか調子が良いのです。

頭も、体も、シャキッと目覚める！そんなカンジで、午前中からしっかりとしたパフォーマンスを発揮できるカンジです。

(*'▽')朝ご飯は大事だと思う！

ですので、

私は起きたら...

台所へ直行！

(*'▽')おはよーございます！朝飯だー準備だー

...。

まずはタバコを吸います(笑)

(*'▽')朝ごはん関係無いじゃねーかｗ

いやいや、コーヒー用のお湯を沸かしつつ、トースターに食パンをセットして、それらを待つ間、タバコを吸っています。

(*'▽')換気扇の下で、ぼーっと、今日の予定、段取りを考えながら目覚めの一服...

お湯が沸いたらコーヒーを淹れ、コーヒーと共に朝食です。

(*'▽')いただきまーす！

しっかり食べて、身支度済ませて、準備してー...。

お仕事へー。

(*'▽')さあ、あいぼー！今日も行くぜー

スウィッシュでGO！

↑通勤のお話、そんなに書いてなかったｗ

相棒と共に、ゴキゲンでお仕事へGO！

ひとしきり働いたら、毎日、楽しみな、ランチタイム！

(*'▽')うおー！腹減ったー←燃費悪いなｗｗｗ

昼ご飯はー...

手作りのお弁当！

(*'▽')昼はウチのコが作ってくれるのー！栄養と愛情を補給ｗいつも毎日ありがとー！

最近はメスティンに詰めて持って行くのが、マイブーム。

キャンプが趣味なのですが、このトコロ出撃しておらず、せめてお昼ご飯をテンションアゲアゲで楽しもうという魂胆。

まあ、

一日に一回限りの白飯が食える！時間なので、何もせずとも、テンションは上がります(笑)

(*'▽')美味しい！嬉しい！楽しい！幸せ時間

ご飯が美味い！

これだけで、すげー幸せを感じますわ。

(*'▽')うおー！白米が美味い！お米が甘く感じるぜー幸せだぜー

※先週末に買い出しに行ったらお米が売って無くてびっくりしました。早く新米が出回ってくれたら良いなー

ご飯の量を絞っているからか...、もともと好きだ！ってのもありますが最近は更にご飯が美味しいです(笑)

噛みしめ、噛みしめ、味わって食べます。

こうやって、病気になる前、食事制限をする以前は、昼ご飯なんてとりあえずお腹が満たされればOK！味わうよりも手軽なモノをちゃっちゃと食べて午後のお仕事頑張るぜー！ってなもんでしたが、今は...

食べられるコトに感謝。

作ってくれる人がいるコトに感謝。

(*'▽')ありがたやー。色んな事に感謝。色んな人に感謝。農家さん、酪農家さん、漁師さん、物流の方、お店の方、かかわってるケド顔も名前も知らない誰かに感謝。何かを失って、見えるモノ、意識するコトってあるよねー。何も考えずに食べてた頃は、ある意味幸せだったなー。でも、まあ、こうやって色んなコトを考えながら食べる！ってのも悪くない...。感謝感謝...

休日は...

一皿に盛り付けて、食べます。

食事って、味覚だけじゃなく、目でも味わうモノですねぇ、と、最近つくづく思います。

(*'▽')うおお、オレは今、飯を食っている！彩り良いと食欲も増す！←ちと困るｗ

夜は、相変わらず、

↑こんなカンジで野菜がメイン。

(*'▽')納豆と卵豆腐もあるから、たんぱく質も摂れてる(はず)！

血糖値を押さえつつ、楽しく美味しく、頑張ろう。と思います。

(*'▽')頑張り過ぎずに頑張りましょー

...。

さてさて、こんなカンジで、朝と昼は、しっかり食べる！ようにしています。ってなお話でした。

量やバランスも考えて制限しているつもりですが、来月の検査結果はどうなるかな。

体感では調子良くなってる気がするんですが、数値、怖いですね...。

...。

さーて、今晩は何を作ろうかなー？

(*'▽')週末の夜だから、気合い入れて作るぞー

ここまで読んで頂きまして、ありがとうございます。

では、また。

(*'▽')皆様、素敵な週末をー！台風、とっととどっか行ってくれないかなー。やだなー。皆様、ご安全にー

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2024-08-26

カレーライスの日は、どーするんだよぉ...。ってお話。

こんにちは。

harutikaです。

今回のお話は、前回のお話の続きと言いますか...。まあ、タイトルのままなのですが、晩ご飯で白米を食べない！って決めた私は、献立をカレーにした場合...、どーしたら良いモノか...と、思案したお話を綴ろうと思います。

(*'▽')やべぇ、何を食おう...

前回のお話はコチラ↓↓↓

徒然なるままに書き進めていきますが、文末まで気楽にお付き合い頂ければ、と、思います。

(*'▽')ではでは、早速、はじまりはじまりー

突然ですが、カレーライスはお好きですか？

(*'▽')またしても突然だなｗ

古代インドを起源に持つ、インド料理ですが、もはや日本の国民食の一つと言っても過言じゃないでしょう。先程ググりましたらば、世代を問わず給食の人気メニューランキングでも上位な、カレーライス。

(*'▽')給食の人気メニューと言えば、カレーライス！わかめごはん！あげパン！とかだよねー

私も大好きですよ。

ええ。

ここ数年、食事制限を始める前までは、2週に１回くらいはカレーを作っていました。

(*'▽')いえー！今日はカレーの日！

まとめてガッツリ作ってましたよ。

(*'▽')いっぱい作って、煮込んで、美味しくできるもんね♪

作り置きにもなりますしね(笑)

(*'▽')他の平日の夜ごはんが少し楽になるｗ

ガッツリと二種類のカレーを作る！

初日は、

贅沢に相盛り！

(*'▽')左が辛口の豚肉とほうれん草としめじのカレー。右は中辛のチキンのスタンダードなカレー。

残ったカレーは、二つの鍋を一つに混ぜ混ぜ...。

コ○イチならぬ、ニコイチのカレーで、翌日以降に食べます。

(*'▽')寝かせたカレーも美味しいよね

更に余っていれば、数日冷蔵や冷凍で保管しておいて...

忘れた頃に、ドライカレーにアレンジしたりね(笑)

鶏肉のカレーを作って、

豚肉のカレーも作ってー、

その横でー、

野菜たちを素揚げ！

(*'▽')かぼちゃとなすとピーマン！

(*'▽')サッと素揚げするだけで、めっちゃ美味しいよねー

(*'▽')揚げ物の横ではカレーの鍋がスタンバっているｗ

ついでに、

おつまみ用にポテトチップスを揚げてみたりｗ

(*'▽')さー、真ん中にご飯を盛って、今日も相盛りカレー！野菜トッピング！

いただきまーす！

(*'▽')今日も元気だ、ご飯が美味い！

...。

ああ、

カレーライス食いたくなるな(笑)

(*'▽')今、写真の整理をしていましたら、カレー関連連の写真が100枚近くありましたｗどんだけ好きなんだよｗｗｗ

色んなカレーを作っていたなぁ...。

(*'▽')ってゆーか、良く写真が残っていたなｗｗｗ

例えば...。

細かく具材を刻んで、炒めて、

隠し味のオイスターソース、にんにく、しょうがを加えてー、

ホールトマトと水を入れて煮込んでー、

キーマカレー！

(*'▽')コレも美味いよねー

ある時は、

温泉卵をトッピング！

(*'▽')ああああ。間違いない美味さだよ

また、ある時は、

とろけるチーズをトッピング！

(*'▽')ああああ。約束された勝利だよ

他にも、テレビでやってた中華料理屋のカレーを真似して作ってみたり、レトルトカレーでオムカレーを作ったり...。

(*'▽')色んなの沢山作って来たねー

しまいには...

スープカレーラーメンだー！

(*'▽')カレーうどんも作ったな...

よーし、外でお手軽ご飯だ！

カレーメシ！

...とか、やってましたね(笑)

....。

カレー愛が暴走して話が迷走しましたが、こんな私が白米無しで、カレーの日にどうしようと考えを巡らせたのが、今回のお話の本題です。

(*'▽')前振り、枕が長すぎだよｗｗｗ

家族からは、『カレーの時くらい、ご飯を食べても良いんじゃないの？』って言われて、

揺らぎましたよ(笑)

(*'▽')白米は食べないケド、ライスならいいか？(笑)屁理屈だなｗ一休さんのとんちかｗ

でも、食べません。

※食べたらダメな訳ではありません。ただ、何となく意地になってるだけですｗ

家族にはいつも通りのカレーを作って、オレは別のご飯を食べよう！と、思ったのですが、『それならば私もカレーは食べない！』と、なんだか一蓮托生のような事を言われて、ちょっと嬉しくなりましてねー...。

(*'▽')オレの病気のせいで、食卓からカレーライスが消えるのはイヤだー

家族の喜ぶカレーを食卓に出したいと、考えます。

(*'▽')ルーだけ食えば良いんじゃね？

良し！今まで通り、皆で一緒にカレーを食うぞ！

何か、良い方法は無いモノか...。

(*'▽')だから、ルーだけ食べれば良いんだよ

私が、ルーだけ食べてれば解決なのではないか...？

なんて、思いもよぎりましたが...。

(*'▽')うんうん。それで万事OKじゃね？

どーにかして、皆と同じ皿数、一皿でカレーライスっぽい盛り付けで、家族に心理的負担を感じさせずに、食卓を囲みたい。

ひとまずは...

サラダ油を使わず、体に良さげなこめ油を使用。

普通にカレーを作る。

そして、卵と魚肉ソーセージを炒めて、皿に盛り、

次いで、もやしを炒める。

家族は各々、ご飯をよそって、カレーを盛りつけて食卓へー。

私は、手早くもやしに火を通したら、盛り付け！

完成！

カレーライスならぬ、

カレーモヤシ！

さあさあ、皆で食べよう！

いただきまーす！

(*'▽')うんうん。美味しいねー

...。

こうして、私が食事制限を行ってる間も、我が家の食卓からカレーライスは消えることなく、守られたのでしたーってお話でした(笑)

(*'▽')はははー。今日も元気だもやしが美味い！

冗談(？)は、さておき。まあ、食事の事って、家族の理解と協力無しじゃ大変ですよね。

感謝の気持ちを忘れずに、これからも楽しみつつも、しっかりと食事の管理をしていきたいと思います。

(*'▽')頑張り過ぎずに、頑張りましょー

以前も書きましたが、今、コレを読んで頂いている方！何がきっかけでコレを読んで頂いてるか分かりませんが、もし、読んで頂いてる方が糖尿病の当事者って方！共に戦いましょうね！互いに頑張りましょう！頑張り過ぎずに頑張りましょう！

ご家族や、大事な方が糖尿病って方も読んで頂いてるのでしょうか？あなたの様な方の支えが一番ありがたいです！他人に理解されなくても、応援されなくても、あなたのような方が傍にいるだけで、頑張れますから！私にも大事な人がいますが、そのコが私にとって最大の理解者であり、最高な味方です。

糖尿病かも知れない...って、不安な方！こんなもの読んでる場合じゃ御座いません！今すぐ病院へ行きましょう！私のように、体にダメージを負ってからじゃ遅いです！

糖尿病って何だよ？って思ってる方、知って頂きありがとうございます！別に特別なことは無いです。温かく見守ってくださいませ。

ここまで読んで頂きまして、ありがとうございます。

では、また。

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(*'▽')血糖値は下げたいですが...ｗ他はアゲアゲで参りましょう！

2024-08-25

食事制限も、楽しんでやるぜー！...ってお話。

こんにちは。

harutikaです。

今回のお話は、通院を開始してからの食生活のお話を書いていこうと思います。

(*'▽')食事制限のお話さー

徒然なるままに書き進めていきますが、文末まで気楽にお付き合い頂ければ、と、思います。

(*'▽')ではでは、早速、はじまりはじまりー

突然ですが、

私は白米が大好きです。

(*'▽')ホントに突然ですねｗ

いや、パンや麺類も好きですよ。

シチューやパスタ、アヒージョなんかと一緒に食べるバゲットも美味しいですよね。

どちらかというと、朝食はトーストとコーヒーですし...。

(*'▽')朝だ、パン♪ぱんぱぱん♪

ラーメンでも、うどんでも蕎麦でも、麺類も好きで、休日の昼は麺類が多かったですよ...。

ツーリングに行くと、かなりの高確率で...

山岡家に行きますし。行ってました...。

↑そんなツーリングの模様です

しかしながら、

やはり、日本人であるからか...。

主食はやっぱり、

米なのです！

一日、一度は白飯を食いたい！

白米LOVE。

(*'▽')日本のコメは、世界一！

今、久しぶりにPV見たら、めっちゃ腹減って来たなｗ

若い頃は、それこそ、がっつり濃いめの味付けのメイン。あとは汁モノがあれば白飯がナンボでも食べられましたよ。

丼物でも、カレーでも、チャーハンでも、

当然、

ご飯は大盛！

最近では和食にも目覚め、脂ののった魚なんかは勿論、優しい味の煮付けやら、煮びたし等々...。

シンプルで素材の美味しさを感じられる料理でも、

ご飯の、白米の甘味を噛みしめ、噛みしめ、気が付けば

ご飯をおかわり！

(*'▽')今日も元気だご飯が美味い！が、我が食卓の合言葉でした。←これは、マジですｗ

...。

そんな、私が、

今は...

↑昨日の晩御飯の食卓です。

こんなカンジで、白米の無い生活をしています。

(*'▽')三食きっちり制限してるケド、白米が無いのは夜だけだけどねー。昼は少量の白米を食べてます

メインはー、

家族みんなと同じ、ガーリックステーキ！

(*'▽')いえー！肉だ肉だー

付け合わせは、レタスとトマト。

野菜もたっぷり、卵スープ。

ご飯代わりの、主食は、

もやし！

(*'▽')炒めたもやし。しゃきしゃきで美味いよ...

サクッと晩御飯を終えて...

食後は、

カマンベール入りの６Pチーズをちまちまと食べつつ、無糖のチューハイ。

(*'▽')満たされるねー

チーズの炭水化物は、1個当たり0.4ｇ！

(*'▽')食後は薬も忘れずにー

別の日は...

サバを焼いてー、ピーマンとベーコンとジャガイモの炒め物と味噌汁！

ご飯代わりの主食はキャベツの千切り。

(*'▽')タコハイとジャガイモ分の糖質は摂取してるねー。でもお魚メインの時は他を少し緩く設定しないと続かないよねー

別の日...

メインはハンバーグ！

付け合わせはベーコンとしめじとほうれん草とコーンのソテー。

(*'▽')みんな大好き、はんばーぐ！

ご飯代わりの主食は、

キャベツの千切り！

(*'▽')味噌汁もあるよー

別の日...

鶏モモを半分にした、チキンステーキ！

野菜たっぷりの汁物。

(*'▽')これは家族にも好評なので、いつも作っていますｗ

そしてー、

レタスを沢山！

(*'▽')豆腐の手づくりドレッシングで、いくらでも食べれちゃうよ

...。

更に別の日...。

お魚。汁物。卵豆腐。レタスとトマトのサラダ。

主食？は？

コイツは最近のお気に入り。

キャベツを炒めて、卵でとじて、お好み焼きソース、マヨネーズ、天かす、桜エビ、鰹節をトッピングした、粉無しお好み焼き(笑)

(*'▽')コレは我ながら名案だった

また、別の日...。

豚バラを塩コショウで焼いて、付け合わせはキャベツの千切りとトマト。

特製のネギダレでガンガン食える。

汁物と無糖のチューハイ。

そして、ご飯代わりのもやし！

(*'▽')もやしはこの量で、200ｇ一袋だよ

白米の代わりは、もやし、キャベツ、レタス、卵焼き、豆腐と納豆とかをひたすら、ローテーション。

(*'▽')その日の気分と、冷蔵庫の有りもので何とかする！

飽きてきたら、調理法を変えてみたり、味付けを変えたり...。

例えば、

こんなカンジで、

(*'▽')キャベツを炒めて、真ん中を開けて卵を２つ焼いてみましたー

とかね。

最初は、大好きな白米を食わない晩御飯って、

地獄...。なんて、思っていましたが、

せっかくなので楽しんでやろう！そんな思いで毎日のご飯を作っていました。

(*'▽')嘆いても、喚いても、血糖値は下がらねぇ

どうせやるなら、

楽しまないとね。

(*'▽')ラクな方法は無いケド、楽しむ方法はいくらでも有る！...はずｗ

正しい方法か、間違った方法か、わからないケド、

結果として、

血糖値及びHbA1cのパーセンテージが下がったし、最近は体の調子も良いカンジ。

さあ、これからも頑張り過ぎずに、頑張ろう！

(*'▽')書きたいことも沢山になってきたから、ブログも頑張り過ぎずに頑張ろー

ここまで読んで頂きまして、ありがとうございます。

では、また。

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2024-08-23

頑張り過ぎずに、頑張るぞ！3回目受診時の数値は...ってお話。

こんにちは。

harutikaです。

前回までのお話で、健康診断でヤバい結果が出て、色々ありつつもスグに病院へ行ったお話。そして、さー、食事制限も体づくりも頑張って、数値を下げていくぜー！下がったぜー！何だか知らないケド、オレの免疫は自分自身の膵臓のβ細胞を破壊してるらしいぜー！

(*'▽')オレの免疫のあほー

2型糖尿病だと思っていたら、緩徐進行1型糖尿病だったぜー！

(*'▽')それでもめげずに元気に生きましょー！

...。

そんなカンジで、綴って参りました。

(*'▽')うんうん。だいたいそんなカンジだ

今回のお話は、その後...。治療開始、通院3か月目の数値がどうなったかーってなトコロを書いていこうと思います。

徒然なるままに書き進めていきますが、文末まで気楽にお付き合い頂ければ、と、思います。

(*'▽')ではでは、早速、はじまりはじまりー

さて、食事制限に関しましては、前回の冒頭に記しました通り、

私個人としましては、かなり頑張ってるぞ！と、思っております。

(*'▽')初めて、自分で自分をホメたいと思います...←大袈裟ｗｗｗ

ブログタイトルにもあります通り、

打倒！高血糖なのであります！

(*'▽')(仮)だけどな...ｗ

んじゃ、まずは最初の数値から...。

初診時。

血糖値は287ｍｇ/ｄＬ。

HbA1cは12.2％。

(*'▽')コレはヤヴァい数値だったな

翌月。

血糖値は184ｍｇ/ｄＬ。

HbA1cは9.8％。

(*'▽')やったね！下がったね！まだまだ高血糖状態だけどさ

↑こんなカンジでしたね...

そして、

治療開始から丸２か月が経過...。

(*'▽')うおー！今月もかかりつけるぞー！宜しくおねがいしまーす

いざ、

病院へ。

(*'▽')今月も血を抜かれるんですねぇ...

サクッと検査してもらって、診察へ。

(*'▽')さあ、血糖値はどんな感じかな？

3回目の受診時の数値は、

↓↓↓コレです。

血糖値は105ｍｇ/ｄＬ。

HbA1cは7.9％。

(*'▽')やったね！

HbA1cは、まだ高いケド、血糖値も、どっちも下がってるね。

朝ごはん食べてから同じ時間に病院へ行ってるから、検査の条件は一緒。

(*'▽')着実に下がってるぞー

先生には、頑張っていますねーって褒められたケド、食生活の報告をしたら、ちょっとストイック過ぎますねと言われました(笑)

(*'▽')コレは褒められたのか？怒られたのか？

白米の量を増やしても大丈夫ですよーって言ってもらえましたが、ひとまずは体も絞りつつ、血糖値を下げつつ、体も鍛え直したいので、現状維持でいきます。

それにしても...。

今年の春の健康診断の時は、

こんなだったワケだから、さ。

(*'▽')今考えると恐ろしいな

食事制限も、最初は辛いって思いましたが、今は楽しみながら続けています。

ちょっとした味の変化も嬉しく、美味しく、楽しく感じています。

(*'▽')今日も元気だ野菜が美味い！

ともかく、

頑張った成果が、

数値になって表れた。

コレはもう...

俄然、

やる気が出ますね↑↑↑

でもまあ、無理せず、頑張り過ぎずに頑張りましょうかね。

ここまで読んで頂きまして、ありがとうございます。

では、また。

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(*'▽')血糖値は下げたいですが...ｗ他はアゲアゲで参りましょう！

2024-08-20

頑張るぞ！え？抗GAD抗体って何ですか？ってお話。

こんにちは。

harutikaです。

今回のお話は前回の続き、その後を綴ろうと思います。

遂に病院へ行き、糖尿病との診断をされ、心の中で打倒！高血糖！を誓い、治療を開始。

(*'▽')うおー！遂にかかりつけてやったぞー、かかりつけまくるぞー(謎)これから頑張りますので、先生！宜しくどうぞー

徒然なるままに書き進めていきますが、文末まで気楽にお付き合い頂ければ、と、思います。

(*'▽')ではでは、早速、はじまりはじまりー

さてさて、病気と向き合い食事制限と投薬にて血糖値のコントロールを試みます。

...。

文章にすると、たった一文。

たった一言の、食事制限。

コレがなかなかしんどいんですよね。

食生活は一変しましたよ。

(*'▽')でも、頑張るんだもんね！

次の病院は一か月後。

それまでに、少しでもちゃんとした数値に近づきたい。

(*'▽')体調も整えつつ、血糖値も下げる！

一日のざっくりとした食事は...。

朝ごはんは、8枚切りのパン。チーズを乗せるか、バター。

コーヒーはカフェオレをヤメて、ブラックコーヒー。

昼ご飯は、おにぎりを３つ４つ握ってお仕事へ持って行っていたのをヤメ、ご飯は130ｇ～150ｇ。バランス良く、副菜を多め。

晩ごはんは白米を一切食べないようにしています。

(*'▽')最初は白飯が恋しくて恋しくて...ねぇ

炭水化物をゼロ！と、したいのですが、まあ、他に食べるモノからほんのちょっとは摂取してしまうので、極力、炭水化物＝糖質を控えます。

主菜、副菜と汁物は今までと変わらず。ご飯の代わりにキャベツの千切り、大根サラダ、海藻サラダ、もやしをサッと火を通したもの、豆腐や納豆。魚肉ソーセージ、卵焼きなんかを食べるようにしています。

(*'▽')煮物の砂糖も極力減らす！ジャガイモとかも避ける！徹底的にやる！

麺類も大好きですが、ラーメン、うどん、そーめんも食べてません。唯一、たまーに、休日のお昼にお蕎麦を食べます。

揚げ物もほぼ食べてません。

(*'▽')ああああ。ポテト食いてー、から揚げ食いてー、とんかつ食いてー、コロッケ食いてーｗｗｗ

食後のデザート、ご褒美プリンやらこの時期はいつも食べてたアイスも食べません。

お酒も糖質ゼロのモノ。ウィスキー、焼酎、ハイボール。

休日や、夜の楽しみであった映画やゲームのお供の、ポテトチップス、歌舞伎揚げ、ポップコーン、かっぱエビせん...。アルフォート、ブランチュール、ルマンド、チョコリエール...。

(*'▽')なんかの呪文みてぇだなｗｗｗ

スナック菓子、クッキー、ビスケット、チョコレート！

一切食べてません！(涙)

(*'▽')うおー！食いてー！お腹爆発するくらい食いたい(涙)

タバコを買いに行く時に、コンビニのレジ横とかで強烈な誘惑がありますが、そんな誘惑にも打ち勝ち！打ち勝ち！

(*'▽')うおー！負けないぞー！食べたいけれど、食べるもんかー。でも、レジ横のフライヤーの誘惑とか、大福とか羊羹とかの誘惑って凄いよねｗ後、数か月が過ぎて寒くなって来たら、おでんとか肉まんとかあんまんとかも加わるんだよねー。手ごわいねー。あっ、でも、おでんなら食えるよね？ああ、沁み沁みの大根とか卵とか...ああ、良いなぁ....

...。

あれ？何の話でしたっけ(笑)

(*'▽')食べたい思いが爆発してしまったｗｗｗ

そう、とにかく徹底的にやってるつもりです。

間食は、ナッツ、小魚、昆布、チーズなんかを...。

(*'▽')あとは、口が寂しけりゃ、キシリトールガムを噛む！嚙む！噛む！

最近、色々ロカボのお菓子もあって、少し食べれるものがあるので救われていますが、まあ、そこら辺は追々と書いていけたら良いな、と、思います。

と、まあそんなカンジの食事制限をして、２、３日のインターバルを取りながら軽くトレーニングで体をいじめ抜き、意識してタンパク質も摂取しつつ、筋肉の維持も図り...。

忘れずに薬も飲む。

(*'▽')今は習慣化してるケド、最初の頃は忘れそうになったｗ

そうして...

一カ月が過ぎ...

いざ、

病院へ。

(*'▽')うおー！かかりつけに来ましたよー今月もー

受付し、暫し待って、

案内されるまま、採血、検尿等の検査へー。

先月、初診時の

血糖値は287ｍｇ/ｄＬ。

HbA1cは12.2％。

(*'▽')改善されたかなー？ワクワク♪

さー、どうかな？

先生に診察してもらいます。

↑左、先月。右、当月。

血糖値は184ｍｇ/ｄＬ。

HbA1cは9.8％。

(*'▽')おお！下がってるぞー

基準に照らせば、まだまだ、全然、高い数値なのですが、目に見えて数字が下がったので、ちょっと嬉しい。

(*'▽')うおー！まだまだ頑張りますよー！

先生にも、頑張ってますね！って言ってもらった。

(*'▽')嬉しいぞー薬がいらなくなるくらい健康になってみせるぜー！

...。

でね、

(*'▽')？

先生が、前回の血液検査の結果が出ましたよーって、また、見たことの無い数値が書いてある新たな紙が出てきたんですよ。

先生が、サラッと順番に、ああ、コレステロール値も良いですね。中性脂肪もまあ良いでしょう。

つつつーっと、なぞりながら、止まった項目がありましてね。

(*'▽')？また、赤い文字だ、H？

なんか知らんけど、イヤな予感がするよ。

Hって、ハイ↑ってことでしょ？

隣の項目には基準値5.0未満って書いてるのに、オレの数字2000.0以上ってなってるじゃん！

(*'▽')せ、先生。これって...？

抗GAD抗体って何ですか？

数値高いと、どうなるんですか？

...。

コレは...

...１型糖尿病っていう事です。

※別に先生はこんなに溜めて言わなかったと思うのですが、自分的には次の言葉を待つのに、凄く時間が経ってた気がするんですよ...

(*'▽')？

いや、自分、2型ですよね？1型って子供の頃に発症する糖尿病ですよね？あれ？子供の頃に発症するのが2型でしたっけ？一般的な方が１型？あれ？なんかごっちゃになっちゃいました。

いや、その認識の通り、一般的には1型糖尿病は幼少期や比較的若い方が発症するのですが、稀に成人して以降、中高年で発症する方もいるんですよ。

(*'▽')ほー

...。

え？

その、稀なの、オレ？

ってゆーか、あれ？1型ってあの、インスリン？注射？を自分でしなきゃ無いやつですよね？

前回の診察でそんなよーなこと言ってた気がするもん。

今まで、子供の頃から何もなかったのに、そんな事ってあるんですか？

『ええ。そうですね。このたいぷは、かんじょしんこういちがたとうにょうびょうといいましてー...。』

ああ、ダメだ、先生が何言ってるかわからん。

頭に入ってこねー。

官女？

3人官女と五人囃子かい？

(*'▽')今日はたのしーひなまつりーってかい？

なんだ？

先生？かんじょ？しんこう？ってなんですか？

『ああ、書きますね』

緩徐進行1型糖尿病

って、書いて、説明してくれました。

...。

簡単に言うと、自分の免疫に異常があって、インスリンを作る膵臓のβ細胞を攻撃して破壊しているらしいです。

それ故、インスリンが減ってて、血糖値が高くなってるのだそう。

(*'▽')ほー

生活習慣がどーのこーのじゃなくて、オレの免疫が膵臓のβ細胞を破壊...。

(*'▽')そうかそうか。なるほどねー

...ってゆーか、

オレの免疫よ...、

何してくれてんだ？

大事な膵臓のβ細胞を壊すなよ！

(*'▽')あほー

急激に進行する劇症１型糖尿病や急性発症１型糖尿病とは違い、進行がゆっくり進んで行くそうです。

どれくらいの期間でインスリンの分泌が枯渇するかは、はっきり分からず、ほんの数年でってこともあるし、暫く大丈夫で数十年先ってコトもあるとか...。

現状、膵臓で作られてるインスリンはゼロではないので、それを助ける治療をして、様子をみていきましょうとのコト。

...。

で、↓この話に続き...。

なんでオレが？

なんで今なの？

(*'▽')こんちくしょー

色々思考がカオスになって、色んな思いがありましたが、

今は、

病気を受け入れて、

向き合って、

戦っております。

(*'▽')死ぬまで元気に生きてやる！

さあ、色々書きたいコトが増えてきたなｗ

食事のコト、辛い事も沢山ですが、その中でも嬉しかったコト、テンション上がったコトとか、ね。

当初、なんで今になってこんな病気が発症するんだよ！？って思いましたが、今は、今で良かったと、思うようにしています。いや、思えるようにしていこうと思っています。

人間万事塞翁が馬。

この機会に色々と自分の生活を見直し出来たのだと思います。

今後、どうやって生きていこうか、なんてことも、改めて考えさせらえました。

コレで良かったって、思えるように、頑張ります。

何だか長々書いてしまいましたが、ここまで読んで頂きまして、ありがとうございます。

それでは、また。

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(*'▽')血糖値は下げたいですが...ｗ他はアゲアゲで参りましょう！

2024-08-18

病院へ行くのだ！ってお話。

こんにちは。

harutikaです。

今回のお話は、前回のお話に続き、健康診断の数値がヤバいと認識して、遂に病院へ行く！そんなお話です。

徒然なるままに書き進めていきますが、文末まで気楽にお付き合い頂けたら、と、思います。

(*'▽')ではでは、早速、はじまりはじまりー

さて、自分の体の状況が芳しく無いと知ったので、病院へ行こう！と、決めたのですが...。

(*'▽')何だ？とっとと行こーよ

私、

かかりつけ医とかって、

無いのですよ。

↑病院で頂いた資料にもかかりつけ医の受診を、って書かれていますが...

以前に書いてるブログにも書いておりますが、ここ数年、一切病院には行ってませんし、最後に行った病院は今の住んでいる場所から1,000ｋｍ以上離れた場所にあるので、行きようが無いのです。

(*'▽')思えば遠くへきたもんだ

まずは、

病院探しから始めます。

(*'▽')え？そこから？

近所の町医者みたいなところに行けば良いのかな？

総合病院的な大きな病院の方が良いのかな？でも、そういうところって紹介状みたいなの必要なんですよね？どうしたものかな。

(*'▽')大きな病院にお世話になったコトはありますが、救急車で意識も無く運ばれて行ったので、よく知らないんですよねー

ひとまず、健康診断を受けたクリニックで再検査？精密検査？お願いしてみよう。

(*'▽')うんうん。そーしよー

まずは、電話をしてみる。

『先日健康診断を受けた者なのですが、要精密検査との結果で、再度検査をお願いしたいのですがー...』

恐る恐る電話してみましたが、医療従事者の方の応対は優しくて丁寧で、安心感がありますね。

(*'▽')ありがたやありがたや

『それは大変ですね。ご連絡ありがとうございます。勿論、当院で再検査できますよー。お手元に検診の診断結果はありますか？因みにどの項目か教えて頂けますかー？

』

(*'▽')はい！ええっとー...

『尿糖、血糖値、HbA1C？ってやつなのですが...』

『...』

暫しの沈黙...。

※いや、実際はそんなに長くは無いと思うのですが、この時は次の言葉がなんだか凄く間があったようにかんじたんですよねー

『その項目でしたら、かかりつけ医にまずご相談頂くのが良いかと思いますよ。当院では検査はできますが、それ以上のコトができないので...』

(*'▽')えっと、病院とか、ほぼ行ったことが無く、かかりつけ医も無く、どうしたものかと...

...。

事情をお話したら、自宅近くの対応できる病院で検査、治療と進めて行った方が、後々良いですよーってお話で...

ふりだしに戻る。

よーし、近所の病院をググって、電話しまくるぜー。

なんとしてでも、病院へ行かなきゃ。

(*'▽')教えてGoogle先生！

↑別ブログですがGoogle ストリートビューに撮影してもらったお話ｗいつもお世話になっております。Google先生

ググって調べた近所の病院へ電話。

(*'▽')あの、健康診断の結果がー...血糖値がー...HbA1cがー...高いのです！助けてください！

...返って来た答えは、同じ。

(*'▽')ぐは。病院へ行く前に心折れそうだ

『その項目でしたら、かかりつけ医にまずご相談頂くのが良いかと思いますよ。当院では検査はできますが、それ以上のコトができないので...』

...。

ふりだしに戻る。

(*'▽')くそう。かかりつけ医ってなんだ？みんなそんなにかかりつけてるのか？専属ドクターみたいなのがいるのか？オレもかかりつけ医が欲しいぞ。かかりつけてぇー。かかりつけまくってやりてぇー(謎)病院嫌いだったけど、今や、病院に行きたくてしょうがないｗうおー！病院に行きたいぞー！このままじゃ、病院難民だー...お医者様の中に糖尿病見れるお医者様はいらっしゃいませんかー...

...。

まあ、冗談(？)はさて置き、かくかくしかじかと説明し、近隣でどこか対応して頂ける病院を教えて頂けないでしょうか？と聞いてみましたら、近所の病院で、糖尿病に対応してくれる病院を教えてくれました。

(*'▽')ありがたやありがたや

よし、早速、電話だ！

(*'▽')あの、健康診断の結果がー...血糖値がー...HbA1cがー...高いのです！他の病院さんからそちらは対応して頂けると伺いました、助けてください！

流石は糖尿病の分野に強いと言われる病院です。

まずは、検査、治療の前に問診をしましょう。ってコトで直近で来院できる日を聞かれました。

(*'▽')ありがたやありがたや。明日が休みなので、急ですが、明日はどうでしょうか？

サクサクと話が進み、翌日に診て頂けるよう、予約が出来ました。

(*'▽')持ち物は健康診断の結果の通知と、保険証とマイナンバーカード。よしよし。

翌日。

いざ、病院へ！

受付して、渡すもの渡して、ドキドキして待っていましたら、血液採取やら尿の採取やらに案内され...

(*'▽')あれ？検査の前に、問診するっていってたよね？あっれれー？おかしーぞー

いざ、診察室に呼ばれ、お医者さんと対面しましたらば...

即、治療を開始しましょう！

と、言われました。

もうね、糖尿病予備軍とか、糖尿病の疑いがー、とかじゃなくて、糖尿病ですって。

初診時の数値は...

食後3ｈの血糖値が287ｍｇ/ｄＬ

HbA1cが12.2％

(*'▽')健康診断の時は12.6％だから少し改善！←現実逃避

↑この枠に当てはめると、どちらも振り切れていますね。空腹時血糖値も、HbA1cの数値もダメなラインをはるかに超えた、倍くらいの数値...

数値も高いし、体重減少もしてるし、のどの渇き等、多飲多尿の自覚症状も有るし、まずは血糖値を下げていきましょう。と。

このままの高血糖状態が続くと危険です。と。

(*'▽')ベッドに上げられて足をチェックされたりもしたよ。足は腐ってないってさー良かったー

まだ、重篤な合併症を発症しているようではないので、まずは血糖値を下げましょう。とのコト。

初診だからってのもあるのかな？色んなお話をして、しっかり説明して頂きました。

食べて良いモノ、ダメなモノ。

資料を使いながら、色々説明してもらいました。

飲み物の糖質量のお話も。

この時期、暑くてつい飲みがちなスポーツドリンクとかも何気に糖質量が多いので×

ジュース類は全部×

炭酸飲料も果汁のジュースも全部×

(*'▽')おおおお。お茶と水くらいしか飲めねえぇぇ

ともかく、食事制限と、投薬で、様子を見ましょう。ってことになりました。

好きなモノ、美味しいモノは大抵、炭水化物=糖質。

精神的にもかなりキツイ制限ですが、何とか頑張ろうと、決意。

次の通院は、一か月後。

(*'▽')うおー！頑張る！こちとら、数値目標を掲げて、それを達成するコトに関しちゃ実績がありまっせー。うおー！燃えてきたぞー！コレを期に健康な体を作るんだー！薬がいらなくなるくらいに改善してみせるぜー！うおー！打倒！高血糖！←後のブログタイトル(仮)

...。

この時は、まだ、自分が1型糖尿病と知るコトも無く...。

気合いと根性で血糖値を下げてやろうと息巻いておりました。

この後、どうせなら美味しく、楽しく、食事制限をしていこうとするのですが、そこら辺の話はまた、改めて...。

次回のお話は、この一か月後に、病院の先生に告げられた衝撃的なお話を綴ろうと思います。

ここまで読んで頂きまして、ありがとうございます。

蛇足になりますが...

『人生は近くで見ると悲劇だが、遠くから見ると喜劇だ。』

そんなものですよね。

私自身、ワリと、真面目に苦しんでいたりするのですが、読みやすく、楽しく書いていけたら良いなーと、思います。

糖尿病って何だよ？って思ってる方、知って頂きありがとうございます！別に特別なことは無いです。温かく見守ってくださいませ。

ここまで読んで頂きまして、ありがとうございます。

では、また。

ランキングに参加しています。

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(*'▽')血糖値は下げたいですが...ｗ他はアゲアゲで参りましょう！